Esta semana en nuestro espacio dedicado a la Salud y el Bienestar, os vamos a dar una serie de “Claves para una dieta equilibrada: Alimentos y porciones para toda la familia”
Una dieta equilibrada es esencial para mantener la salud en todas las etapas de la vida, independientemente del género. Consumir una variedad de alimentos asegura la ingesta adecuada de nutrientes esenciales, lo que contribuye al correcto funcionamiento del organismo y previene enfermedades. Este equilibrio es crucial para el desarrollo y bienestar general.
La dieta equilibrada se compone principalmente de carbohidratos, proteínas y grasas, además de vitaminas y minerales. Cada uno de estos componentes juega un papel fundamental en la nutrición: los carbohidratos proporcionan energía, las proteínas reparan tejidos, y las grasas son fundamentales para varias funciones biológicas, incluyendo la absorción de vitaminas.
Esperemos que os sirvan estos consejos para vuestro día a día.
